我热
我好热
我要热屎了
一早推开窗哎呀妈呀
不想粗门
具体天气预报
今天夜里到明天：多云，午后局部有雷阵雨，西南风3~4级，27~37℃；29日晴转多云，27~37℃。
上午10：00
池州市城区34.6℃
青阳县35.7℃
石台县34.8℃
东至县33.7℃
今日城区最高气温37.2℃
青阳最高38.6℃
已经热到昏厥究竟还要“烤”多久
至于小伙伴关心的热多久的问题，（中央气象台）气象预报指出“未来10天，*淮及其以南地区将出现较大范围高温天气，其中华南东部、江南将出现持续性高温，高温日数可达5～8天，日最高气温在35～39℃之间，局地可超过40℃。”也就是说，从目前的气象预报来看，7月底之前，高温并没有缓解的迹象，这股热浪很可能要持续到8月上旬！
听了这些消息，大家是不是都感觉整个人都不好了，看来防暑降温是迫在眉睫的事情。首先，应当尽量避免在午后出行，尤其是江浙沪皖等地的小伙伴（当然包括大池州），因为这“酸爽”你们懂得。
为啥这么热掐指一算，自从雨带北移以后，这样的高温天气似乎已经持续多日，大池州的小伙伴不禁要问，为什么这么热！气象专家表示，南方之所以出现这样的高温天气，是因为副热带高压西伸北抬，使主要降雨带随之向北移动，南方地区被逐渐增强的副热带高压控制。受副热带高压或大陆高压控制的地方以晴热少雨天气为主，白天受太阳短波辐射影响，地面温度会逐步上升。同时，在高压控制区也盛行下沉气流，形成一定的下沉增温效应。在辐射增温和下沉增温的综合作用下就会导致高温天气的出现。至于今年为什么会这么热一般厄尔尼诺现象出现以后，西太平洋副热带高压较非厄尔尼诺年更加强盛说白了，副高比往年更强大。
户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施，根据气温合理安排好工作计划，公众们也要注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，比如，藿香正气水等等，做到有备无患。
如此高温，堤防高温对身体带来的损害很重要，小编为大家整理了以下五种常见的高温病，希望能帮助大家健康度过这个火辣辣的夏天。
热疹
热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童。这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。
怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹或小水疱群。常出现在脖子、上胸部、腹股沟、乳房下和肘折处。
怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽，湿度小的环境。保持患处干燥。使用痱子粉可以让感觉好一些。热疹的治疗很简单，医院接受专业的救助。
晒伤
人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。医院进行医治。
怎样识别：皮肤变红，可以感到疼痛，暴晒后温度异常升高。
怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡及严重疼痛，要咨询专业的医生。同时，在处理晒伤的皮肤时，要避免反复日晒，对于晒伤的部位请冷敷，或浸泡在凉水中，在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品，最后要提醒大家如果出现水泡，千万不要挤破。
热痉挛
热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。
怎样识别：热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。通常剧烈活动之后，发生在腹部、手臂或腿部。常呈对称性，时而发作，时而缓解。患者意识清醒，体温一般正常。
怎样处理：如果情况还没严重到需要就医的地步，要停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动，那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病，如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理。
热衰竭
热衰竭是一种高温引起的相对温和的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，经由几天的连续积累发展而来。这是身体对因大量出汗而过度流失水分和盐分做出的响应。老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或长跑等剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。
怎样识别：热衰竭起病迅速，其症状包括：眩晕、头痛、恶心或呕吐、大量出汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥(通常片刻后立即清醒)。
发生热衰竭的人皮肤有可能是冰凉且潮湿的。患者血压下降，脉搏快且虚弱，呼吸急促且浅，轻度脱水，体温稍高或正常。此时，患者如有反胃、腹泻或呕吐，会失去更多体液导致情况继续恶化，甚至热射病。
怎样处理：饮用凉爽且不含酒精的饮料，立刻休息，条件允许的情况下洗个凉水澡或擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服。
热射病
当身体无法调节自身的体温时，会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。
怎样识别：热射病的表现多样，可能包括：头晕、搏动性头疼、恶心、极高的体温(口腔体温大于39.5摄氏度)、皮肤红、热、且干燥无汗、怕冷、快速、沉重的脉搏、意识模糊、口齿不清、不省人事。
怎样处理：如果看到以上任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。同时，将病人移到阴凉的地方，不论使用何种方法，迅速给病人降温，比如：将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。
另外，还要注意监测病人的体温，坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度，要注意不要给病人喝水，尽快得到专业的医疗救助。
有时，病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，要阻止病人伤害到自己。不要在病人的嘴里放任何东西，不要试图喂液体给他/她补充水分。如果发生呕吐，请翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
特别应注意的是，以上自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，它们可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应，防止中暑的状况进一步恶化。
抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里，在饮水、行为活动、及服装方面做些简单的改变，就可以很好地预防中暑，保持健康。（本文综合自国家中国疾病预防控制中心）
转自：池州气象
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