很多宝宝说：壁花我是遗传性的腿弯（比如X型腿，O型腿，XO型腿）
首先我们来看复习一下各种腿型
a为正常腿型
b为O型腿：俗称“罗圈腿”，医学上称为“膝内翻”。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。造成宝宝O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
c为X型腿：医学上称为“膝外翻“，一般也称为X型腿。指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。造成宝宝X型腿的主要原因有三种：一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。
d为XO型腿：属于X和O型腿的结合体，比较麻烦。一旦形成了XO腿型了就需要更精确更系统的矫正方法。日常生活状态要更注意。
PS：任何不正常的腿型在走路的时候脚踝的位置一定都是有问题的。
回到标题说的，这样的腿型会不会遗传呢？
在判断O型腿和X型腿是否会遗传之前，我们先要弄清楚导致不良腿型的原因到底是什么？从医学角度来说，大体可归为两类原因：
1.如果遗传体的不良腿型是由于后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏等，那么在遗传体内的细胞核内就不存在遗传畸形的致病基因存在，疾病本生也不会在遗传体内产生一个遗传不良腿型的致病基因，这种就不会遗传。
2.如果遗传体的不良腿型本身就是属于遗传疾病，如先天性代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常，常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等，这种就会遗传。
所以，如果父母有不良腿型，会不会遗传给后代就取决于导致准妈妈不良腿型的疾病是否为遗传性疾病。
导致腿型不佳的外因为从小行走姿势不正确、平时坐姿问题以及缺钙发育异常等，内因则包括：婴幼儿期外伤损伤骨骺，骨折畸形愈合，肿瘤，佝偻病，多发软骨瘤病等等。
另外，一个看似与遗传相关的重要原因，是生活习惯。虽然这并不是我们所说的遗传学范畴，但宝宝们却有着超强的模仿能力，很容易学会父母的姿态，如果父母有可能形成O型腿或X型腿的走路外八字脚或内八字脚，那宝宝往往也会效仿，结果最后导致不良腿型。所以，这种“遗传”是潜移默化的，就给人一种不良腿型是会遗传的错觉。
那么宝宝很小的时候是罗圈腿需要干预吗？
一般在新生儿时期和婴儿期，存在轻度膝内翻是正常。常常在孩子1岁左右可以站立行走时，父母发现出现了膝内翻畸形。其实不必惊慌，这是生理性的，只需要继续观察。因为在孩子下地行走的过程中，会自然纠正，不需治疗。
儿童在后期（6岁后）出现明显的膝内翻畸形时，要干预治疗疗。但因儿童生长潜力巨大，其治疗方法也与成人不同。遵医嘱。
给各位一个小提示，有宝宝的即将有宝宝的以后要有宝宝的都要看看，宝宝的腿型从小就要干预。
1，宝宝出生后骨头比较软，不要过早竖抱，建议满3个月之后才能逐渐开始竖抱，时间都不宜太长。
2，宝宝平常可以练习趴，抬头。不要过早的让宝宝有坐姿。建议4个月可以开始锻炼拉坐。
3，宝宝要多练习爬行，不要过早的让宝宝站立。在腿部肌肉和耐力不够的时候都不建议站立，这就容易让腿部的骨骼收到压迫变形。从小而生的骨骼形态大了几乎是改变不了的了。我的建议是11个月以后才逐渐开始让孩子单独站立。
敲黑板，划重点：不要过度喂养宝宝！！！一来宝宝根本消化不了，二来过度肥胖对宝宝的身体发育一点好处都没有。小孩子真的不是越胖越好！！！我见过的很多现在的学员腿型不良的就是小时候过度喂养，太胖了学站学走的时候骨骼根本符合不了自身重量，X腿型的特别特别多。
那么已经形成的不良腿型要怎么办呢？复习功课请戳：我就是要变直啊！
Above已经说过了，XO腿属于最严重的，矫正起来最麻烦，而且XO腿特别因人而异，真的不要再问我要练多久才会有用。如果这个教程（保证在所有发力点都正确的前提下）连续练3个月一点点改善都没有就说明你的问题不能靠这个教程改善，就需要专业人士评估定制最适合的教程。
O型腿相对是容易矫正的，世面上在行走的有40%的人有不同程度的O型腿~
X型腿略难，因为很大一部分X型腿是因为体重过大，超过了骨骼的承受能力，压弯的，要牵引回来需要花的时间比较长。
那还有救吗？成年后腿型不良的要改变腿型需要比较精确的训练和矫正改善，也需要很长的时间。一定会有改善，但完全变回笔直真不好说。反正吧我觉得要是随随便便就能改医院什么的早该关门啦~
各位小主们去观察一下，幼儿园的小朋友，小学生，初中生，高中生形体姿态不良的，各种肌肉乱翻的情况是相对较少的。
说明我们身体的骨骼大部分是正常的，是直的。（遗传，先天的不算）在成年之后出现了各种小腿外翻，大腿前侧外凸，高低肩，高低盆，长短腿，脊柱侧弯等各种乱七八糟的症状就是因为后天越来越坏的生活习惯和身体形态。
（本应有图对比，但是涉及到侵犯他人肖像权就发卡通了，反正满大街的人，你们自己观察去）
矫正有用吗？当然有！
运动能改善吗？动作正确的前提下当然能！
而以上种种的前提都要先把逻辑先理顺了，不管你做什么矫正，做什么运动，这些都是辅助。如果矫正或者运动占你每天的2小时，那一天的时光还剩下22小时。重要的不是这2小时你努力做了什么去改变，而是在这剩下的22小时里你做了什么去维护你的努力！
呼气，腹部轻微内收。下巴微收，眼睛目视正前方。抬头，挺胸，身体摆正成中立位（复习请戳：这里）双臂微微夹紧身体。
把好的身体形态尽情“遗传”吧~~
感谢